Пищевые добавки, запрещенные к применению в РФ
В последнее время резко возрос ассортимент пищевых продуктов (продовольственных товаров), как вырабатываемых на российских или совместных предприятиях по зарубежным технологиям,…
Почему болит живот
Тема бесконечна, как сама жизнь. Но мы кратенько. Итак, желудок — это такой мышечный мешок, вмещающий до 3 литров всякой…
Физкультура. Выбираем вид. Часть 7. Игровые виды спорта
Игровые виды спорта Спортивные игры очень разнообразны и степень воздействия их на организм не одинакова. Малоподвижные игры типа бадминтона (игра…
Тренировки. Часть 2. Как построить тренировочное занятие
Как построить тренировочное занятие Многие физкультурники и спортсмены, особенно молодые и нетерпеливые, знакомы с крайне неприятным состоянием, когда организм работает…
Тренировки. Часть 1. Основные принципы
Основные принципы тренировок Физическая активность сама по себе не дает здоровья, если ею пользоваться неправильно. Теория и практика физкультуры и…
Тренировки. Часть 5. Самоконтроль
Самоконтроль Систематический контроль за состоянием своего здоровья с помощью доступных методов и средств позволяет определить эффективность тренировочного процесса, выявлять возможные…
Противопоказания к занятиям физкультурой
Меткое высказывание известного французского писателя А. Мюссе стало крылатой фразой: «Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство не…
Тренировки. Часть 4. Средства восстановления
Средства восстановления Тренировочный эффект дают физические нагрузки значительно большие, чем те, которые мы получаем во время утренней гимнастики, цель которой…
Физкультура. Выбираем вид. Часть 3. Гимнастика
Общеразвивающая гимнастика Общеразвивающая гимнастика меньше других видов тренирует выносливость, но способна развивать мышечную силу, укреплять суставы и поддерживать их гибкость….
Физкультура. Выбираем вид. Часть 1. Бег
Последствия гиподинамии столь удручающи, а преимущества физической активности столь очевидны, что двух мнений быть не может — путь к здоровью…
