Тема бесконечна, как сама жизнь. Но мы кратенько. Итак, желудок — это такой мышечный мешок, вмещающий до 3 литров всякой всячины. Проглотил чего-нибудь — выделилась соляная кислота и заработали мышцы, перемешивая ее и пищеварительные ферменты с пищей, разминая все это и убивая бактерии. Короче идет подготовка к следующей стадии пищеварения. Слизистая оболочка мешает кислоте разъедать стенки. Клапан в верхней части желудка не дает кислоте попасти выше — в пищевод. Вот, собственно, и все. Если, конечно, все в порядке. А если нет, то ты сам догадаешься. Итак, семь самых распространенных причин твоих неприятностей.
ЧТО ЧУВСТВУЕШЬ: Жжение под ложечкой, где-то в области сердца и, возможно, кисловатый привкус во рту и «комок» в горле.
ВОЗМОЖНАЯ ПРИЧИНА: Изжога. По науке это называется страшным «рефлюксом эзофагитом», который, по мнению фармацевтических компаний, испытывает каждый десятый представитель человечества (мужчины страдают чаще женщин). Стоит ли удивляться, что этот десятый срочно бежит в аптеку, срочно требуя антациду, только что увиденного им в рекламе на ТВ. Что же происходит? Помнишь про клапан, который перекрывает выброс кислоты в пищевод? Так вот. В данном случае он не закрылся. И кислота таки попала на нежную слизистую пищевода. ОСТОРОЖНО Не перепутай симптомы изжоги с сердечным приступом. Если у тебя одышка, ты находишься в предобморочном состоянии и боль отдает в спину, левую лопатку и руку, прими любой антацид, возьми под язык валидол и звони в неотложку.
ЛЕЧИ СЕБЯ: Если ты знаешь за собой такой грех, избегай пищи, провоцирующей изжогу. Если ты уже окончательно и бесповоротно отказался от термоядерных крылышек страуса по-мексикански и корейской моркови, поищи виновников среди прочих продуктов. Шоколад, цитрусовые, помидоры, кофе могут стать причиной отказа клапана наравне, впрочем, с курением и некоторыми видами физических упражнений. Например, бегуны, желудок которых работает в режиме постоянной тряски, чаще других страдают от изжоги. Даже перекачанные мышцы брюшного пресса могут сыграть с тобой плохую шутку, потому что эти мышцы (такое может случиться и, наоборот, с обладателем обширного пивного живота) давят на желудок, провоцируя выброс кислоты. И еще. Причиной изжоги могут стать слишком тесные джинсы: вот почему у некоторых эстрадных исполнителей такие козлиные голоса. Если неприятное жжение уже возникло, но нет возможности погасить его аптечными антацидами, попробуй домашние средства. Например, имбирь. Возьми пол чайной ложечки и завари кипятком. И пей. Еще один классический рецепт: чайная ложка питьевой соды на стакан воды. Но у него есть негативные стороны. Во-первых, радость от эффекта мгновенного исцеления может через некоторое время смениться еще более противными ощущениями из-за того, что сода, соединившись с кислотой, дает углекислый газ, который растягивает желудок и провоцирует дополнительную выработку кислоты. И во-вторых, в соде содержится натрий, который негативно влияет на сердечно-сосудистую систему — повышает давление. Среди условно подручных лекарственных средств — плоды папайи, содержащие вещества, схожие с пищеварительными ферментами, и мед (механизм его действия на желудок полностью не изучен, но зато проверен веками со времен египетских фараонов).
ИДИ К ВРАЧУ Если тебе приходится прибегать к антацидам чаще двух раз в неделю, тебя периодически тошнит и преследует ощущение переполненности желудка, а также затруднено нормальное глотание — у тебя очень серьезные проблемы с пищеварением, а возможно и язва желудка (об этом мы расскажем ниже).
ЧТО ЧУВСТВУЕШЬ: Постоянную ноющую боль в верхней части живота.
ВОЗМОЖНАЯ ПРИЧИНА: Язва. Защитная слизистая оболочка нарушена, и кислота начинает разъедать стенки желудка. А это больно, как ты понимаешь. Язву можно заполучить в результате стресса, но чаще всего виновником неприятностей является бактерия Helicobacter pylori, атакующая защитные барьеры желудка. Вообще говоря, бактерии эти — весьма распространены и обитают практически в любом организме без всяких негативных последствий для него. Но иногда — при снижении иммунитета — они активизируются.
ЛЕЧИ СЕБЯ: Никакой самодеятельности. Если у тебя постоянные боли в желудке — без профессионалов не обойтись.
ИДИ К ВРАЧУ: Пальпация, анализ крови, рентген тебе обеспечены. Скорее всего и без гастроскопии не обойтись. Бактерий уничтожают антибиотиками.
ЧТО ЧУВСТВУЕШЬ: Тебя непрерывно подташнивает. Бывает и рвота
ВОЗМОЖНАЯ ПРИЧИНА: Таким образом желудок оповещает: «Этого в меня класть не надо было!» Это защитная реакция организма на лишнюю, 13-ю кружку пива, несвежий салатик оливье или вирусы гриппа, например.
ЛЕЧИ СЕБЯ: Опять же имбирь. В том же заваренном виде. Если под рукой оказался пузырек с витамином В6, который прописывают при токсикозе во время беременности, выпей пару драже — поможет. Но без передозировки. 50 мг в день — максимальная доза. Мятный или ромашковый чай тоже ничего. Они помогут снять напряжение в мышцах желудка.
ИДИ К ВРАЧУ: Иногда твой желудок лучше тебя знает, чего ему надо и чего не надо. Но если рвота часто повторяется, стоит сходить к врачу хотя бы для того, чтобы предотвратить обезвоживание организма.
ЧТО ЧУВСТВУЕШЬ: Твой желудок раздулся, как воздушный шарик, и ты вот-вот взлетишь к потолку.
ВОЗМОЖНАЯ ПРИЧИНА: Газы. И в этом нет ничего смешного.
ЛЕЧИ СЕБЯ: Строго укажи себе на то, что ты постоянно злоупотребляешь клетчаткой. И если ты не хочешь плотно подсесть на активированный уголь, попробуй определить, что именно — горох, бородинский хлеб или, скажем, кислая капуста — является виновником твоих проблем. Определив «преступника», исключи его из рациона. И вообще ешь почаще, но поменьше. Но даже если ты не перебарщиваешь с клетчаткой, пучить может все равно. Это называется аэрофагией (заглатывание воздуха) и чаще всего является следствием стресса, торопливого проглатывания кусков плохо пережеванной пищи и неумеренного употребления сильногазированных напитков. Кроме того, опасность аэрофагии подстерегает курильщиков, любителей болтать за столом и любителей таскать в рот каштаны из огня.
ИДИ К ВРАЧУ: Если ощущение вздутости не покидает тебя несколько недель, наведайся к доктору.
ЧТО ЧУВСТВУЕШЬ: Спазмы в животе, тяжесть, иногда диарея.
ВОЗМОЖНАЯ ПРИЧИНА: Непереносимость лактозы (молочного сахара). Суть в том, что в твоем организме вырабатывается недостаточное количество лактазы — фермента, расщепляющего молочный сахар. Проблемы могут быть и из-за бобовых, потому что они, так же, как и молочные продукты, содержат комплексы Сахаров, которые трудно перевариваются.
ЛЕЧИ СЕБЯ: Непереносимость лактозы может возникнуть по разным причинам. Но когда ты методом проб и ошибок исключил из числа подозреваемых все остальные продукты, вина коровы становится бесспорной. Если не можешь отказать себе в утреннем стакане молока, пусть это молоко будет соевым. Среди йогуртов выбирай «живые», то есть содержащие ацидофильные бактерии, которые помогают справиться с лактозой. Если все дело в бобовых — сократи порции и тщательнее пережевывай.
ЧТО ЧУВСТВУЕШЬ: Урчание в животе, неустойчивый стул, блуждающие боли.
ВОЗМОЖНАЯ ПРИЧИНА: Дисбактериоз. Чаще всего бывает после того, как ты лечил сильную простуду антибиотиками, которые заодно с вредными уничтожили полезные бактерии в кишечном тракте.
ЛЕЧИ СЕБЯ: Рекомендуются биокефиры, содержащие живые микробные культуры, а также достаточно безобидные для самолечения препараты типа бифидум-бактерина и колибактерина.
ИДИ К ВРАЧУ: Если самолечение не дало результата в течение двух недель, сходи к гастроэнтерологу. Возможно, в твоем кишечнике активизировались грибки и без специальных препаратов не обойдешься.
ЧТО ЧУВСТВУЕШЬ: Как будто тебя треснули в солнечное сплетение.
ДИАГНОЗ: Либо ты отгребаешь по полной, либо у тебя еще есть шансы…
ЛЕЧИ СЕБЯ: Ответь с левой, с правой и в нос.
© Почему болит живот//Men’s Health. — 2000. — Март. — с.107-108
