Физкультура. Выбираем вид. Часть 5. Лыжный спорт
Лыжный спорт Ходьба на лыжах с точки зрения ответных физиологических реакций организма во многом сходна с бегом. Она так же…
Рубрика: Физиология
Тренировки
Оглавление Основные принципы тренировок Как построить тренировочное занятие Дозирование нагрузок Средства восстановления
Арматура рациона
Железо Йод Калий Кальций Кобальт Магний Марганец Медь Натрий Селен Фосфор Фтор Хром Цинк Железо (Fe) «Кислородный транспорт» Норма в…
Пищевые добавки, запрещенные к применению в РФ
В последнее время резко возрос ассортимент пищевых продуктов (продовольственных товаров), как вырабатываемых на российских или совместных предприятиях по зарубежным технологиям,…
Почему болит живот
Тема бесконечна, как сама жизнь. Но мы кратенько. Итак, желудок — это такой мышечный мешок, вмещающий до 3 литров всякой…
Физкультура. Выбираем вид. Часть 7. Игровые виды спорта
Игровые виды спорта Спортивные игры очень разнообразны и степень воздействия их на организм не одинакова. Малоподвижные игры типа бадминтона (игра…
Тренировки. Часть 2. Как построить тренировочное занятие
Как построить тренировочное занятие Многие физкультурники и спортсмены, особенно молодые и нетерпеливые, знакомы с крайне неприятным состоянием, когда организм работает…
Тренировки. Часть 1. Основные принципы
Основные принципы тренировок Физическая активность сама по себе не дает здоровья, если ею пользоваться неправильно. Теория и практика физкультуры и…
Тренировки. Часть 5. Самоконтроль
Самоконтроль Систематический контроль за состоянием своего здоровья с помощью доступных методов и средств позволяет определить эффективность тренировочного процесса, выявлять возможные…
Противопоказания к занятиям физкультурой
Меткое высказывание известного французского писателя А. Мюссе стало крылатой фразой: «Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство не…
